有什么办法可以催奶-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 宝宝出生1多天了，但是不知道是什么原因，奶水很好，也不发涨，不能满足宝宝的需要！真的很是着急，都说母乳是宝宝最好的食品，但是我却没有，怎么办！有什么办法可以催乳！有和我一样的妈妈吗，下面就告诉大家怎么做！

步骤/方法

首先，考虑是不是妈妈乳腺不通导致的奶水分泌不出来！可以找专业的催乳师，通过按摩乳房，打通乳腺的办法达到催乳的效果！这个过程可能比较的痛，但是只要痛了就好了，妈妈应该坚持！

其次，妈妈应该多吃一些通乳的食物，帮助乳汁的分泌！建议多吃点猪手，或者猪手炖花生，鲫鱼汤，墨鱼汤的效果都是不错的！另外，可以在汤里面加通草一起熬煮，通草有通乳的功效，坚持多喝汤，每天用温水敷入乳房！

再次，饮食要注意清淡，要少放盐！不可以吃韭菜，芹菜，牛肉等回奶的食物！另外一定要让宝宝多吸奶，这样有助于吸同乳腺！也可以刺激大脑，宝宝吸的越多，乳房分泌的奶水也会越来越多！另外妈妈要注意保持良好的心情，不能劳累！