宝宝补钙有什么误区？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一就是认为经常的喝骨头汤就不会缺钙，其实不是这样的，因为对于骨头汤中的钙物质在汤里的是少之又少，所以这是不科学的，如果我们在平时熬汤的时候加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。这样喝就可以很好的补钙了。

第二认为豆浆是最好的补钙产品，其实不是这样的，虽然豆类食物含有的钙物质确实是很多的，但是加水稀释之后，含有的钙物质就少了，豆浆都是一种非常优秀的食品，但从钙含量上来说，它却远远比不上牛奶。

第三就是认为喝饮料和补钙没有关系，其实不是这样的，因为饮料中大多含有很多的磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。所以对补钙再喝饮料，基本上是没有效果的。