如何预防寒湿腰疼-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 人一到中年就全身是病，我的奶奶也不例外，最近她时常腰疼的厉害，疼的都直不起来了，到了下雨阴天的时候更是疼痛难忍，现在都不能起床了，在我们中心医院医生的治疗下，现在已经能自理了。医生还特别嘱咐了一些应当注意的小细节和大家分享一下。

步骤/方法

一定要居住在比较干净卫生的地方，并且环境一定要好，阴暗潮湿的地方坚决不可以居住，这样不利于病情，被褥一定要经常换洗还要经常接收阳光的照晒，阳光有很好的杀菌的疗效。

可以经常去做一些汗蒸，因为汗蒸多采取的是在一个放满中药材配置的房间里，能将体内的寒气给蒸发出来，减少毒素的沉积，不仅对关节好，还能增强中老年人的抵抗力。

除了要注意居住的环境和做汗蒸以外，食疗也是个不可忽视的办法，人都要一日三餐，当然也要注意营养的搭配，对于寒湿体质的人应当多吃一些羊肉，这样能让人发自内心的温暖，增强体质。