如何应对流感高发季-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 春季来临，众多的传染病又开始肆意，除了禽流感不说，其他的各类流感，感冒等等也谓是层出不穷，为了家人的健康，为了我们的健康，在这流感高发的敏感季节，我们应该如何应对呢？我们应该如何预防呢？与朋友们一起分享对家人的关爱和对自己健康的负责，请注意我们的生活细节：

步骤/方法

首先应该做好的是个人和家庭卫生，包括办公室的卫生，应该经常开窗换空气，不管是什么季节，我们都应该注意空气的流通对预防流感是非常有效的方法。勤洗手，用经常的触摸我们的身体器官，非常有可以有传染，所以我们应该勤洗手。

天天参加体育锻炼：经常参加适宜自己的适度的体育锻炼，不但可以增强体质，还可以提高抵抗力。在自身抵抗力提高时，不但可以减少流感病毒感染的机会，而且即使传染上流感，其病程也会明显缩短，症状也相对较轻，更容易医治。

多喝开水，建议多吃一些富含维生素C的果蔬和适度的高热量高蛋白食物，可以有效的增强对病毒和细菌感染的抵抗力。多喝开水，也是促进机体的代谢功能，更是抵御病毒入侵的好办法。