糖尿病的预防措施。-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织的慢性损害、以及功能障碍。因此平时的预防显得极其重要。

步骤/方法

不暴饮暴食，生活有规律。在日常生活中吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助。

性生活有规律。正常的性生活是可以的，但是应该注意规律，以防止感染性疾病。有些病毒感染会诱发糖尿病。

注意日常生活的锻炼。大部分人的日常锻炼量严重不足，从而导致体重增加、肥胖等症状，从而进一步导致糖尿病的出现。因此日常的生活中，应该加强锻炼。