让你了解亚健康，让你健康成长-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

据官方统计来说，有几类人是比较容易得亚健康的，首先是男性，在调查结果中，男性患者占到了大部分的比例，这可能是因为男性的生活压力比女性要大的多的多，所以男性要更加注意了。

能够引起亚健康的不仅仅是精神压力这一点，不良的生活习惯，生活环境的不好都会引起各种各样的亚健康，当你的头经常性的痛的时候就可能是亚健康的出现了。

男性想要缓解甚至是治疗亚健康就需要有良好的作息规律，平常吃饭要及时的吃，在工作时压力不要太大，下班之后就不要想工作上的事了，多多放松。