如何防止耳聋耳鸣？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，预防耳聋耳鸣平时可以多做耳部的按摩，平时在空闲时间可以自己按摩耳垂，耳朵周围的部位，这样可以促进耳朵血液的流通，我以前有过耳鸣的经历，就是这样按摩耳朵好的。

其次，在饮食上，要营养均衡，不要吃刺激性的食物和热辣的食物，平时可以多吃点动物的内脏，可以多吃点水果蔬菜，对于防止耳聋耳鸣很有帮助。

最后，要远离喧闹的地区，平时听音乐，看电影的时候不要看太大声，如果经常在安静的生活环境，可以很好的防止听力下降。