小孩子该怎么样补钙-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 小孩子的成长过程中，因身体发育的原因，需要很多的钙质，如果小孩子身体内缺少钙容易长得比同年龄的小孩子矮小，所以平时应该正确的给小孩子补一下钙，那么该如何补呢？下面跟大家分享一下经验

步骤/方法

首先可先从食补开始，多给他吃一些含钙比较多的食物虾皮，猪筒骨及一些豆制品等，另外还可以适当吃一些坚果如花生，开心果等，这类食物都含有非常多的钙，小孩子经常多吃一点就摄入相当一部分的钙了

给小孩子补钙的同时还需要调理肠胃，因为如果小孩子的肠胃不好，补进去的钙都吸收不到身体里，补多少都是白补，所以补钙的同时先调理好小孩子的肠胃才能保证小孩子身体能吸收好钙

如果小孩子十分缺钙需要用药补了，那在用药补钙质的同时也要给他补充一些维生素D及经常晒一晒太阳，因为只有这样补进去的钙才会被身体吸收，否则会白补