如何有效的预防痛风-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

不要吃动物的内脏、海鲜。虽然食物中所含的嘌呤不是痛风发作的主要原因，但是却使血尿酸浓度迅速升高，达到发作边界状态。控制含嘌呤高的食物，能减少关节炎的急性发作次数。

多喝水，多吃蔬菜。痛风患者应多喝开水，每天喝不少于1500毫升的开水。多吃蔬菜，像白菜、卷心菜。胡萝卜、黄瓜、南瓜、茄子，西葫芦等和各种水果都有利于减少嘌呤摄入量，并且能增加维生素和纤维素。有了这些方法也能做到痛风的预防。

要尽量避免受凉受风受湿等,一但长期处于这些环境，对身体的负荷是非常大的，很容易患得痛风。