贫血头晕需要怎么食疗

发布于 2022-03-04 来源：复禾健康

概述: 贫血是可以通过食物来改善的，那么贫血是要吃些什么呢，我上网找了一些资料，也试着吃了，效果还挺好的，现在介绍给你们

步骤/方法

01

早餐可以用糯米红枣一起煮来吃，可以放点冰糖，每天坚持吃一碗，有补血的作用，女人吃这个粥是非常好的，不过吃这个粥要坚持吃，一般要吃一个月才见效的。

02

平时可以用桂圆和莲子一起煲糖水喝，这个是安神的，如果你晚上睡不好，那么你可以喝这个糖水，有补血的作用还有清心火的功效，平常可以煮点来吃。

03

贫血的话可以买点阿胶、黑芝麻和核桃一起做固元膏吃，吃这个的话可以有补血的作用，女人吃还可以美容呢，所以可以把以上三个打粉然后煮成固体状。

注意事项: 贫血不可怕，平时注意饮食就行了，不是太严重可以不用吃药的。

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