老年人怎样预防脂肪肝！-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

合理饮食。大多数脂肪肝患者都是肥胖的患者，所以控制体重是预防脂肪肝的首要任务。平时不要吃的太饱，尽量避免食用动物内脏、鸡皮、肉汤、鱼汤等胆固醇含量过高的食物，多吃燕麦、蔬菜水果等。

保持良好的心态，正确认识脂肪肝，不要过度担心，学会用平常心对待该疾病，很多轻、中度的脂肪肝是可以痊愈的。长期心情郁结，肝气不畅、也很容易引起脂肪肝。

选择合适自己的体育运动，合并其他慢性疾病的老年人，在运动的时候一定要注意，一般都建议多散步、慢跑、打太极拳、游泳、跳广场舞等等，切忌运动过量得不偿失。