如何才能促进身高的增长？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先我们在日常饮食上要避免辛辣刺激性食物，同时也少吃油脂油腻的食物，这些食物只能促进我们脂肪的增多，不利于骨质的生长，我们可以多吃些五谷杂粮、鱼类、牛肉等高蛋白、含钙丰富的食物，这些食物才能促进我们骨骼的生长。

其次我们要注意多加锻炼，光吃不锻炼也是没有用的，通过锻炼，可以促进我们胃肠道对营养物质的吸收，促进钙质转化为我们骨质的生长，才能促进我们长高。

最后就是我们要保持一个良好的身心状态。据研究表明，心理状态对身高也是有影响的，所以我们要及时释放压力，保持身心愉悦。