怎么防止血液变脏？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 大家都知道，现在的环境污染很严重，因此现在得血液疾病的人也越来越多，其实血液疾病就是我们的血液受到污染变脏了，象白血病就是典型的血液疾病，生活中有很多渠道会让我们的血液变的不健康，那么我们平时要注意些什么呢才能避免出现这种不好的情况发生呢？一起来看看吧：

步骤/方法

首先我们要养成良好的卫生习惯。这是防治细菌引起血液变脏的前提。简单的讲饭前便后要洗手，不要喝生水，平常吃的水果和蔬菜一定要保证洗净后再吃，在处理生的和熟的食品时，一定要分开处理。

其次我们要保证规律的作息时间。让身体得到好的休息，还要保证排便的规律，做到“肠中常清”，因为这样可以减少有害物从肠道侵入血液的机会。如果出现便秘和宿便现象，大家要及时解决。不要以为是小事情。

再来，我们要多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜里含有大量对我们人体有益的物质，不止可以保证我们的身体健康，还能够帮我们排出身体里的毒素。胡萝卜啊，海带啊都很好。大家要多吃。

最后就是要坚持运动，合理的运动能加速我们的血液循环，促进我们身体的新陈代谢，还能够增加我们的免疫力，所以每天大家要保证有固定的运动时间。