怎么样预防流感-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现在很多人因为工作而忽视了自己的身体。，春末夏初是感冒流感的好发季节，这个时候气候会忽冷忽热，自己不注意加减衣服，引起感冒等症状，造成呼吸道感染，会传染别人，所以为自己和别人的健康注意身体

步骤/方法

要适当的运动，做些有氧运作为宜，例如散步，慢跑，打太极等，可以增强体质，提高免疫力。　不要过得运动，要有充分的睡眠，不要熬夜，要劳逸结合。

要注意自己的个人卫生，勤洗手，试用肥皂或者洗手液洗手最好，不要用脏手拿东西吃，大膨体后立即洗手。每天开窗通通疯，使空气流通

在冷热交替季节，要注意温度的变化，例如，增加衣服，或者减少衣服，晚上睡觉要改被子，不要受凉，不要热时突然就拖衣服等。