如何让孩子吃得更“高”？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，要让孩子长高，就一定要给他们补充充分的蛋白质才可以。这是因为蛋白质是孩子们长高的主要“建筑材料”、与成人相比，孩子们所需要的蛋白质要多得多，所以，要让孩子们长高一定要重点给他们补充蛋白质，在食物方面就可以多给他们吃鸡蛋、喝牛奶之类的，效果很好的。

还有一个促进孩子们长高的关键就是钙质的补充。我们都知道个子的高矮与身体骨骼发展要着很大的关系，而钙质是构成骨骼的重要原料，甚至被称为身体的“钢筋混泥土”，可见钙质对于孩子们长高个头是多么重要的了，所以平时在饮食方面应该多让孩子们喝点纯牛奶之类的，能够很好的帮助孩子们长高。