贫血应该怎么补？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我的体重90斤都没到，然后经常躺着起来话眼前一片黑，经常头晕，我还以为我得病了，然后这个暑假和我妈妈去医院验了血说我贫血，经过我妈妈对我一段时间用心良苦地食疗后，我的贫血有所好转。

步骤/方法

最好到医院查明引起贫血的原因后对症治疗，一般都是正常范围内的贫血，如果重度贫血应在医院进行就医。

饮食应有规律、有节制。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、绿叶蔬菜水果等。多饮茶能补充叶酸、维生素B12。

缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸取。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸取。辛辣、生冷不易消化的食物尽量少吃。

枣是补血的圣品，富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。