过了发育期还能长高吗-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

有的。多吃含有蛋白质的食物，像鱼啊，鸡蛋啊这些都含有丰富的蛋白质。蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，帮助你长的更高。

运用力学增高法。平时多多运动，一般像跳神，打篮球的运动对你的帮助是比较大的。每天都抽出一点时间用来拉伸关节，做关节运动。其中，腿部跟脊背处的关节对你的帮助会更大。

少吃零食，尤其是甜食，多吃营养丰富含有钙质比较多的食物。甜食中的糖分会影响钙质的吸收，以你现在的年纪要长高，要特别注意钙质的吸收。不要随意相信广告的产品，自家熬制的大骨汤对你的帮助也许更大。