有胃病的人可以吃什么，做运动吗？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

别人说有胃病的人不能喝牛奶，其实喝牛奶还能缓解胃痛，不知道你们信不信。因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。

如果痛的吃不下饭的话，可以吃稀饭，不会对胃有太大的刺激。有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。所以根本不是吃稀饭的问题。

可以稍微站一站，稍微运动可以帮助消化，但是如果做剧烈运动，会使血液流往他处，容易消化不良。还有就是尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，会更痛。