如何缓解压力？？？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 在我们当今的社会生活中，许许多多的人都可能有很大的生活压力，然而，往往有许多的人经常别压力压垮，导致轻生，那么，我们要如何简单有效的防治压力呢？

步骤/方法

首先，想要有效的缓解压力，可以尝试着自己一个人朝着空旷的地方，大吼一下，可以有效的起到缓解压力，减轻压力过大而导致的多种不良影响！所以，我们可以尝试一下！

其次，可以想要缓解压力，可以通过做房事的方法起到减轻压力的良好效果！医学研究证明，经常性的做房事可以有效的起到缓解压力的良好效果！所以，一些压力过大的成年人，可以尝试一下！

最后，想要缓解压力，可以尝试着找一下心理医生倾诉一下，把自己心中憋屈的压力给倾诉出来，可以有效的起到缓解压力的效果！所以，我们要多找人倾诉一下！