多吃什么有助于增高？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先我们平时在饮食上一定不要挑食，现在很多人吃饭的时候总是挑这挑那的，这是很不好的，因为如果我们不能让身体吸收大量的营养，就会导致我们身体缺少营养，从而不利于我们长高！

平时也应该多吃一些含钙份多的食物，像多吃一些新鲜蔬菜和水果，也可以多吃一些鱼啊，虾啊，这都是可以很好的补充我们身体的钙质的，对于增高来说都是有好处的，平时也可以多喝一些牛奶，大家都知道牛奶的含钙量都是很高的哦！所以多喝都是有好处的！

其次我们应该保持良好的心情，多去户外走走，多参加一些体育活动，像篮球啊，这都是可以增高的体育项目哦！