夏天如何给孩子正确的营养补充？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多父母对孩子的营养状况都是非常在意的，但是孩子渐渐长大了，自己都他的关注也就少了，很多时候因为外出工作等原因不能随时关注孩子的饮食情况，担心孩子食欲不好，不爱吃饭，营养不良。而且夏天孩子多动，喜欢吃一些不健康的食品，营养跟不上来，下面我就针对这些问题给大家一些建议。

步骤/方法

夏天温度高，孩子又多动，容易出汗，喝水的次数比较多，但是不分时段的喝水会严重影响他的食欲，所以应该保证喝水的时间安排合理，比如饭前要少喝水。这样孩子才能营养才能有效补充。

夏天水果种类很多，可以适当的给孩子吃一些不易上火的水果，比如苹果、梨子。吃水果也要安排好时间，最好是上午或者饭后一定时间吃才好。

父母最怕孩子厌食，所以这个时候就应该给孩子吃些开胃消食的食物，如山楂，但是也要适量，不可吃太多，因为山楂里面含有一些添加剂，吃多了不利于健康。