三大食物帮助宝宝长高-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 少年强则国强，一生之计在于少年。而身高对于宝宝来说是非常重要的，这不仅影响着宝宝以后的就业，还影响着他们的生活以及婚姻状况的呢。所以各位爸爸妈妈来看看自己的宝宝应该怎么补充营养来帮助长高吧。下面我就来介绍三大食物帮助宝宝长高。

步骤/方法

牛奶。很多家庭每天都会为宝宝早晚准备两杯牛奶，这对于宝宝的成长可谓是非常有益处的呢。喝牛奶不但有益于补充宝宝骨骼生长所需要的钙质，而且它的钙质是非常容易被宝宝吸收的呢，不仅如此，它还有助于增加宝宝的睡眠质量的呢。

沙丁鱼。应该很少有父母经常让孩子吃沙丁鱼的吧，据研究表明沙丁鱼富含蛋白质和钙元素，而且它的钙质是非常容易被宝宝消化吸收的呢，对孩子增长身高的帮助可是非常大的哦。

菠菜。孩子身高的成长怎么可以少得了蔬菜呢。菠菜可是一种很强大的蔬菜呢，它不仅富含大量的钙质还富含大量铁元素的呢，帮助孩子提高身高，除此之外，它富含纤维素，可以帮助孩子消化吸收。