产后哺乳期能吃味精，或鸡精吗-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我们知道女人怀孕生子是一个自然而又艰辛的过程，怀孕的时候不仅是孕妇包括家人在内都特别的小心，尤其是在饮食上面非常注意，什么该吃什么不该吃，生怕影响到宝宝的健康发育。但是到了哺乳期的时候，这种担心仍然会继续，因为宝宝要吃妈妈的奶，我们知道妈妈吃什么宝宝就会吸收到，所以哺乳期的妈妈们在饮食上更是要注意。那么哺乳期能吃味精或是鸡精吗？下面我来告诉大家。

步骤/方法

首先对于味精或是鸡精是我们平时做菜、熬汤常常必备的一种增鲜的调味品，但是鸡精和味精里面都含有谷氨酸钠和各种添加剂，如果经常或是大量食用的话，可能使人产生头痛、恶心、发热等症状，甚至还可能导致高血糖、高血压的发生。而且谷氨酸钠还会影响人体对锌的吸收。

对于正常人来说味精都有这样大的伤害，如果哺乳期的妈妈吃了含有这些成分的味精或是鸡精的话，很可能会通过奶水让宝宝吸收。我们都知道锌是婴幼儿成长所必须的微量元素，而鸡精或是味精里的谷氨酸钠会影响锌的吸收，所以会影响宝宝的健康发育。

通过上面的描述，相信大家都知道鸡精和味精对人体的伤害，尤其是对哺乳期的妈妈们来说。哺乳期的妈妈们平时应该注意自己的饮食要清淡，多喝些有营养的汤水，吃些新鲜的蔬菜和水果，注意多休息，保证充足的乳汁来喂养宝宝。