如何减少流感的发生几率

发布于 2022-02-28 来源：复禾健康

概述: 到了春夏时节，流感的发生几率迅速提高，尤其是在孩子和老人之中更为严重，抵抗力的减弱，以及预防措施不当，往往给了这些病菌可乘之机。

步骤/方法

01

勤用肥皂洗手，多洗澡，要经常地更换衣物，保持个人卫生清洁。在流感来临之际，尽量避免外出，如外出的话，记得带上医用口罩，防止病毒入侵，染上流感。

02

平时要多使用瓜果蔬菜，摄食含有各种纤维，维生素的食物，保证身体机能。多吃粗粮，勤更换饭菜种类，多吃绿色的，不含化学农药的蔬果。

03

在流感来临之际，要多多的加强锻炼，每天早晨或者有空闲时间多跑跑步。室内要多通风，保持空气流通，室内干净整洁，根除病毒藏身之地。

注意事项: 多锻炼，保持干净

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