快快长高的小秘诀-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我是正在成长的孩子，每次去到学校，看着他们高高的个子，帅帅的在操场上打打篮球，于是，就有了想长高的想法，偶尔看到个小秘诀，现在每天坚持，不知不觉的发现自己有长高爱，所以想来这里分享下。

步骤/方法

目前对于正在发育期青少年来说的：早饭时尤其重要的，千万因为睡懒觉而放弃吃早餐，这是因为在早上时，早餐提供的营养食品是最容易被身体消化和吸收的，对青少年长高有着至关重要的作用的，不可忽视。

除了早餐，还有的就是晚上少吃点，适量就好。因为在晚上的话，人的身体机能正在进行消化和吸收，过多的摄入会对消化系统造成影响的，从而影响青少年的身心健康，不利于身高的发展。

增高的最重要的秘诀就是，要多多锻炼，女孩子可以打打羽毛球，男孩子么可以打打篮球，每天保持适量的锻炼，久而久之，就会觉得处在青少年的你，和正在发育的你，慢慢的变得越来越高。