概述
说到男人最怕，你第一时间想到什么呢？没有错！就是前列腺发生毛病了，疼起来真叫人吃苦连天，这种病产生的原因很多，想不要再痛就要养成以下良好习惯。男人前列腺痛怎么办
步骤/方法
    01
    多外出多参加有氧运动，例如跑步、游泳，但尽量避免踩单车，并且要想方设法减肥，通过运动分散自己的注意力
    02
    少吃或不吃刺激性食物，例如：辣椒等，它们容易导致便秘，对前列腺产生局部影响，加重疼痛。
    03
    每天坚持8杯以上的水，让身体上的有害物质能及时排除体外。不让有害有毒物质聚积在身体上。否则容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。
    04
    一日两餐中，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加各种纤维的摄入，并且多出鱼，吸收其中的蛋白。减少肉和动物脂肪的食用量，因为这些吃了容易涨脂肪
注意事项
养成以上习惯能让你不再痛，为了自己的身体一定要坚持下去。
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