秋冬儿童养生要注意！-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

加强营养摄入。秋冬季节中孩子的生理机能逐渐运作良好，这时候是补偿夏季饮食营养缺乏的好时机。基本的肉蛋奶固然是不可缺少的，多为孩子补充些玉米、小米、红薯等杂粮可以全面补充。另外，新鲜果蔬也是必须的。尽可能的做到主副、荤素、粗细的合理搭配。

多喝白开水。不宜给孩子喝过多的饮料。如果孩子不喜欢白开水的寡淡，可以在吃饭的时候喝些菜汤，总之就是要保证孩子体内水分的平衡。

防范腹泻。秋冬季早晚温差大，也是腹泻的发病高峰期。在孩子的饮食上一定要注意卫生，不吃生冷食物，定期消毒。注意添衣保暖。防范腹泻流感等常见季节性疾病。