女人如何做好月子-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

做好月子的关键在心情愉快。即使休息的再好，你心情抑郁月子也是做不好的。家人要尽量迁就产妇，使她保持舒畅的心情，为了一辈子的幸福，容忍着一个月也不是什么难事。

女人做月子是为了恢复体内元气，恢复子宫功能，所以要多休息，尽量卧床，即使喂奶也最好躺喂，不要累着自己的腰椎，不然以后落下腰疼的毛病也是很麻烦的。

老话说坐月子不让碰冷水，这是有道理的，产后全身毛孔打开，沾了冷水很容易进入体内堆积，以后湿气积累多了，就容易痛风。

蔬菜水果都可以吃，水果的话一定要用开水烫温了吃。不然太寒凉。鸡蛋少吃，易便秘。

出月子的最后一天，让家人用艾草煲一大锅水，放温了泡澡。这个是暖身发汗的，泡全身，洗头发，一定要热热的时候泡，泡好了拿毯子裹起来，蒙头睡一觉。以后不会头痛腿痛。