少女贫血如何食疗？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 贫血是大部分女生都会遇到的问题，我也有过类似情况，主要体现在做事情特别乏力，面色发黄，人格外的没有精神。我试着找了很多的方法补血，通过几种食疗，我现在恢复得很不错，下面给大家推荐一下我的经验。

步骤/方法

患有贫血现象，首先要找出贫血的原因，如果是”青春期功能性子宫出血“，引起的贫血，要及时到医院就医，同时要改掉挑食、偏食的不良习惯，多吃含铁丰富的食物，如海带，紫菜等。

每天早上，煮上一碗枸杞红枣粥，枸杞和红枣有补血补气的功效，掺着粥一起食用，可以很快的补血和补气。平时，也可以直接干吃，枣一定是干枣。

还可以用人参，当归等和乌骨鸡一起炖，汤很有补血的效用。这样连续食用1-2周，就能看到明显的效果。生活里面，一定要注意饮食的搭配，不能老是吃没有营养的东西。