如何宝宝不上火

发布于 2022-03-04 来源：复禾健康

概述: 换季了天气变凉了，宝宝该增加衣物了，但是有时候照顾不好就容易宝宝上火，宝宝上火了很难受，怎么宝宝不上火呢，今天我来教给大家。

步骤/方法

01

妈妈们切记保证宝宝有足够的睡眠。宝宝睡眠好，可增强身体抵御疾病的能力。所以一定要保证宝宝能够有充足且质量好的睡眠环境，增加宝宝的抗病能力。

02

妈妈们应该让培养出宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果中所含的营养物质可以让宝宝不上火，所以宝宝即使是不爱吃，也要哄着宝宝去吃。

03

家长们要控制好宝宝的零食。尤其是容易使宝宝上火的食物如瓜子、炒花生、油炸与红烧等食物。即使宝宝想吃爱吃也尽量用别的零食替代。家长们要切记。

注意事项: 妈妈们切记宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

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