怀孕期间怎样才能胃口大开

发布于 2022-03-08 来源：复禾健康

概述: 我孕期前三个月，基本上吃不下任何东西吃下去不一会就会吐完，后来朋友介绍了经验就好多了，现在孩子很健康，很活泼

步骤/方法

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首先吃些想吃的东西，就吃个七八分饱就行了，不要吃太饱，可以多吃几顿，吃饱了一会就会又吐了，然后看看书，听听音乐，来转移注意力预防再吐，早餐可以适量的喝点早餐奶

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还有肉类食物要适量的吃，不能不吃，不然营养跟不上了，多吃青菜：菠菜，白菜，胡萝卜，菜花等水果：苹果，李子，栗子，梨，桃等核桃。核桃补脑对大人孩子都好。

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其次吃了饭可以吃一些开胃的东西如山楂，杨梅，葡萄，大家都知道山楂开胃，但是不宜多食，尤其是胃不好的人。

注意事项: 怀孕后期由于孩子大了母体太累，注意休息别累着了

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