哺乳期的妈妈能吃补品吗-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我生孩子已经一个多月了，因为是家里第一个孩子，所以把婆婆和老公都乐坏了。婆婆整天变着花样的给我增加营养，老公还特意去超市给我买了一些补品，想让我多吃点有营养的补补身子，但是我知道哺乳期的妈妈饮食要特别的注意，稍有不慎吃了不该吃的东西，就有可能影响到宝宝的健康，所以哺乳期的妈妈们吃东西一定要注意。那么哺乳期的妈妈能吃补品吗？

步骤/方法

首先，我们知道妈妈们在妊娠期间已经为日后生产作好了准备，如果哺乳期间滋补过量的话，妈妈们容易得肥胖症，从而引发多种疾病。而且妈妈们肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致宝宝出现肥胖的症状。而且

其次，对于哺乳期的妈妈们适当的吃一些参类或是补血类的东西，但是对于人参、鹿茸这类容易上火的东西，哺乳期的妈妈们最好不要吃，因为如果妈妈们上火的话，宝宝吃了含有火气的乳汁也会导致宝宝上火。

哺乳期的妈妈们在饮食上应该少食多餐，注意饮食要清淡，多喝些汤类如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，对于乳汁的分泌有一定的作用。避免吃一些辛辣刺激或是生冷的食物，注意不要摄入太多的脂肪，引起宝宝消化不良。