糖尿病如何预防和治疗-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 当今社会糖尿病的发病率愈来愈高，如何预防糖尿病呢？这是一个大家棘手的问题。为什么什么糖尿病患者队伍日益壮大呢，饮食是有主要作用的，预防为主，我们应该从生活的点点滴滴做起。还有就是多多加强户外运动,呼吸新鲜空气,做到早预防,早发现,早治疗.如果得了糖尿病也不要过于担心,积极接受治疗,保持良好的心态,相信一定会有好转的

步骤/方法

首先从饮食上解决，早餐或者什么的一定要先吃一些新鲜的蔬菜水果之列的健康食品，多次粗粮纤维，多喝水，保持良好的睡眠，用血糖仪测量自己血糖值

吃饭的速度一定不能快，小口的吃，做到细嚼慢慢的吞咽，减少消化不良，促进纤维的充分吸收，多吃一些绿色有机的蔬菜水果，这样能更好的预防糖尿病的发生

避免感染，减少针剂类的治疗，勤洗手，少吃含糖量高的食物，以低糖为主，为了更好的预防糖尿病疾病的发生可以多读一些有关预防的书籍，做到早预防。