糖尿病人在饮食上应该注意哪些？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 随着人们日常生活水平的不断提高，糖尿病病人也逐渐呈上升趋势。糖尿病对人体的伤害十分大。日常生活中糖尿病人在饮食上也需要多注意，这样可以有助于控制自己的病情。

步骤/方法

糖尿病人应该禁止吸烟和喝酒，烟里面有许多伤害人体的物质，这些物质可以引起糖尿病并发症的发生。喝酒不利于糖尿病人对血脂和血糖的控制，长时间喝酒还会引起脂肪肝,和酒精低血糖。所以糖尿病患者应该拒绝烟喝酒。

有些水果中含有很高的糖份，糖尿病患者不能多吃，这样会引起高血糖。吃水果的最佳时间是在吃饭前的一个小时，要选择一些含糖量较低的食物。比如：柚子、橙子、西瓜（最好吃靠皮的那部分）、樱桃等。但要注意适量，不能过多食用。

日常饮食要吃一些热量较低、少油、少糖、、纤维较高的食物。每天以面条和米饭为主食，也可以两种搭配着吃。米最好选择糙米和薏米之类的粗粮。少喝粥。多吃一些蔬菜，比如：海带、芹菜、紫菜、苦瓜等。这些不仅吃了有利于糖尿病人，而且还可以预防脂肪肝。