夏季如何预防流感-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 夏天到了，炎热潮湿的季节，最适合细菌的滋生。前两天联系几天下大雨，感觉凉爽畅快的的同时，麻烦也随之而来了，身边的人一个个开始嗓子痛、咳嗽、发烧，因为刚开始不是很注意这一块，终于我也没能幸免于难，脆弱的变成了其中一员，后来我痛定思痛，把相关的知识和经验整理，并在这里分享给大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法

首先要注意的一点就是增强自我防大家应该都知道病多从口入的说法，而感冒不一样，一般是病从鼻入。平时我们可以坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。另外没事多看看天气预报，及时掌握天气变化。加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。

其次，如果是在感冒流行的期间，我们没事还是尽量少去人口稠密的地方，经常洗手，搞好个人卫生也是很必要的。如果感觉身体有些不适，比如感觉口干、鼻塞等，一定要及时吃药，多喝些白开水，千万别不当回事，发起烧来也是相当难受的。另外注意注多休息休息。

另外，如果实在感冒流行期间，一定要注意开窗换气，保持室内空气清新、干燥。一般在早上把窗户打开半小时左右即可。如果家中已经有人感冒了也别太慌张，可以用醋熏得方式清洁、消毒室内空气。

最后一点就是一定要注意饮食。平时可以吃些大蒜、葱、姜、食醋等，另外告诉大家康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染哦。如果家里有人感冒并出现了咳嗽的症状，可以把梨、枣和姜一块煮水喝，闲苦可以加点冰糖，冲鸡蛋喝。同时一定要注意休息。