赶走产后抑郁的妙招-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一点就是在生活上调整，不要吃得油腻，要保证清单，而且在这个时候应该多喝一点粥还有多休息，这对身体的心里状态起到一个舒缓作用，让子级开始平静下来。

第二点，就是多做一些运动，因为这个时候很多妈妈的身材都会走样，也是自己信心下降的一个比较严重的原因，所以这个时候不仅帮助妈妈舒缓压力而且也会期待一定的塑身作用。

第三点就是给自己做好产后护理，因为这个时候不要每天都乱七八糟的部护理自己的外貌，要做好护理，让自己处在一精致的生活中，这样可以自然而然的处在一个比较积极的环境里。