得了酒精肝该怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我表哥，今年才30多岁，就得了酒精肝，谁叫他每天都沉迷于酒吧和美色，每天都喝酒，他的肝受到了严重的损伤，后来一个朋友告诉了他一些养肝的方法，效果很不错，他又变得生龙活虎了，现在我和大家分享一下得了酒精肝该怎么办

步骤/方法

多吃海带类食物，可以养肝，如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多吃海带、紫菜等。

多吃绿色的食物，如新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等，多喝绿茶对肝脏有好处，因为它有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。

不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。

还要注意饮酒量，尽量少喝，要避免空腹饮酒，可以在饮酒前适量口服些牛奶、酸奶等，这样可以起到保护胃粘膜减少酒精的吸收。切忌采用酒后催吐的方法，防止误吸至肺内，以及胃、食道粘膜撕裂引起急性出血。