做月子的妈妈们哪些东西不能吃-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，月子里的妈妈们要注意多休息，刚生了宝宝的第一个月的时候，可以叫老公给妈妈们炖上一些猪蹄炖花生，或者是老母鸡炖汤都是可以的，这个不仅大补身体，还可以帮助妈妈下奶。

其次，妈妈要卧床休息，不要光吃肉类的食物，还要多吃一些蔬菜，叫家人给我们炒蔬菜的时候不要放辣椒，花椒和味精，可以放上一点点的毛毛盐就行了。

最后，妈妈不要吃比较冰冷的食物，这样会导致以后妈妈们落下月子病，妈妈要多喝温开水，可以帮助妈妈排尿，把我们体内的淤血通过阴道给排出体外，记住要坐着喝水，不能站着喝水。