女性减肥吃些什么好？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 炎热的夏季已经来临，比基尼、吊带裙、背心一直是女性朋友的最爱，可身处肥胖中的你是否感到有些望尘莫及呢？没关系，下面我们就来给大家分享一些能够达到减肥效果的食物，希望对大家会有所帮助。

步骤/方法

早晨起床可先喝一杯凉白开水，可帮助清除体内的宿便，早餐可选择一杯豆浆加几块全麦面包，既营养又能够填饱肚子。

中午，可适量的补充点肉类食物，鱼和鸡肉都可以，但一定要选择鸡脯肉，脂肪少且营养丰富。

晚餐一定要少吃，吃点水果类的食物，补充身体所需的维生素，睡前不能在进食，一面增加胃部负担，影响身体健康。

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