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肥胖症患者饮食注意事项
发布于 2022-03-01 来源:复禾健康
概述
邻居小刘是个典型的
肥胖
症患者,才20多岁,体重高达200多斤,平时就是饮食不注意,看见什么也想吃,所以一直减肥不成功,那么
肥胖症
患者饮食方面应该注意什么呢?现在来分享一下
步骤/方法
01
肥胖症患者应该合理安排进餐时间,不要不停的吃,特别要注意晚餐少吃,因为晚上新陈代谢慢,人也不运动是很容易长脂肪的
02
注意饮食方法,不要狼吞虎咽,这样不但对身体不好,而且消化很慢,吃饭的时候要细嚼慢咽,这样食物更容易消化,脂肪才不会越堆越厚
03
饮食尽量清淡,不要再吃一些高热量高脂肪的食物,尽量不要吃甜食,可以多吃蔬菜等维生素高的食品
注意事项
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