少年肥胖症该如何解决-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 随着生活质量水平的日益增高，小孩子越来越受家人的宠爱，因此父母对小孩的要求都尽量满足，食物吃的过分营养，小孩子每天都吃大量的零食，没有节制的吃导致的不少小孩过于肥胖，那么我们就来说说改善这一状况该做哪些工作

步骤/方法

如今，肥胖症是一直常见的病症，那么这种病症是怎么引起的呢，当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。

父母不应该过分溺爱小孩子，改变行为方式有助于控制青少年肥胖症。需要有良好的膳食规律，减少摄入热量；加强体育锻炼，不能让孩子老是窝在家里，饭后散步有助于消化，周末也可以适当出去运动打球

控制饮食是缓解肥胖症的最重要的一项。在减肥的过程中应该严格的控制饮食，不能暴饮暴食，少吃油腻的东西，多吃蔬菜，补充维生素，要注意少食多餐