夏季怎样预防流感-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 春夏是流感的高发期，每年这个时候，医院都会有很多因为流感问诊的病人，众所周知，流感不算是大病，但如果不注意却会变得非常严重，所以，我们不应该忽视它，要理性看待流感

步骤/方法

要注意经常锻炼，比如慢跑，晨练，每天宅在家里，反而会因为抵抗力较差而患上流感，其实，只要经常加强锻炼，免疫力自然就能得到提高，促进身体新陈代谢，从而“百病不侵”

注意不要把空调温度调得太低，18℃—22℃是最佳温度，如果每天从过冷的空调环境迅速切换到炎热的室外环境，势必会使抵抗力下降，冷暖不挑，会造成严重的后果，晚上在空调环境下，尽量还是盖好被子，免受流感的威胁

注意经常休息，春季有春困，夏季因为天气过于炎热，会使人有厌食乏力的感觉，如果我们不好好休息，很容易造成身心的伤害，受到流感病毒的侵袭，又或者因为心情不好，使工作效率降低···