增氧缓解痛经-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 前两年每次来月经的前两天就开始觉得肚子有点疼，这已经成为来妹妹的前兆了，每次一来月经的头几天都疼，有一次汗水都疼出来了，细心的老公给我狂收了一些小方法，现在感觉好很多。

步骤/方法

月经来的前几天可以用热水袋敷小肚子，准备点生姜将生姜切成小块，然后用生姜跟红糖煮水，煮好放着每天早中晚喝三次，可以起到缓解痛经。

痛经跟日常的生活习惯也是息息相关的，所以保持好良好的睡眠是必要的，生活要有规律，不用凉水洗头、洗脚，每天用热水泡脚对痛经也可以起到很好的缓解作用滴

月经后用红糖适量、鹅蛋一个、红枣三五颗煮水，喝汤、吃鹅蛋，可以起到益气补血的作用，每日一剂，早晚服用一次，每次三天左右，或者用红枣泡水喝也是不错的选择。