我们应该如何养肝呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 生活中，不少人都会被肝病困老，或者是身边的家人，朋友会有一些肝炎或者是肝病，那么现在这么热的夏天，我们平时或多或少应该注意些什么，怎么样养肝才可以呢？

步骤/方法

首先，一定要饮酒有度，防止醉酒。因为饮酒过量引起肝病复发的事例很多。肝病患者切忌在盛夏之际大量饮酒，包括各种冰镇啤酒。近期俄罗斯也出现了饮用啤酒导致甲肝流行的公共卫生事件。

其次，饮食一定要平衡。肝护肝的食物有讲究，对绝大多数的肝病患者来说，平衡饮食的原则非常重要，具体包括：每天进食适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，饮食要均衡搭配，不能偏食。

最后，一定要做到劳逸结合。因为在卧床休息时，肝血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢及受损肝组织的修复。疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。