帮弟弟减肥-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

为了帮弟弟减肥，我们给他买了好多的运动器材，比如说呼啦圈，跳绳，踺子，篮球等，我们规定他每天至少要运动2个小时。

其次就是我们从他的饮食上开始了对他的控制，让他少吃一些热量高的食品，比如说麦当劳等，炸薯条，多让他吃些蔬菜水果，控制他的饮食量，饮食量减少为原来的一半。原来他一餐吃半斤的米，现在减为一半。

我们也有尝试把他的身体上裹上保鲜膜，让他运动，这样，他就出了很多的汗，在大家的齐心努力下，弟弟终于成功的减肥了，恢复了标准的体重。