预防酒精肝-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

多运动，平多时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。多吃些粗谷杂粮，注意不要吃太油腻的东西，还要富营养，易消化为原则，要少吃多餐。

不要喝酒，大家都知道适量的饮酒对身体有益，关键是要把握好这个量。酒精对肝细胞有较强的毒性，酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，才会导致酒精脂肪肝

要注意多补充一些含有维生素B和C的食物，如水果草莓、桔子、菠萝等，还要补充一些叶酸类较多的食物，可以预防酒精肝。