糖尿病患者饮食的注意事项-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 如今患糖尿病的人越来越多，糖尿病并没有大家想象中那么可怕。控制糖尿病，科学、合理控制饮食最重要。一般来说，糖尿病人胃口较好，那么，糖尿病病人可以吃那些食物呢？我来给大家分享下糖尿病患者饮食的注意事项。

步骤/方法

首先，我们都知道并从口入，同样，糖尿病的患者为了有更好的生活质量，也要管好这张嘴。糖尿病患者要知道糖尿病的饮食原则：家常便饭，调整结构，增加营养，不要挨饿。糖尿病患者五谷杂粮要科学搭配。如除大米、白面外，要多食用乔麦、燕麦、小米、玉米及薯类等，每餐吃到7-8分饱就有可以了，还有要多吃蔬菜。

其次，很多糖尿病的患者很想吃肉，但是又怕升高血糖，很多人不知道该吃什么肉。糖尿病患者可以吃肉，但是所吃的肉类应挑腿少的，个子小的。如虾，鱼，鸡，兔肉。羊，猪，牛肉则应该少吃。

另外，糖尿病的患者也是可以吃水果的，有些人认为水果上有糖，认为不能吃水果。在水果上，糖尿病患者应该知道不能吃的水果有香蕉、柿子、红枣、哈密瓜、板粟、山楂。可以吃的水果西红柿、草莓、苹果、梨、葡萄、桔子、柚子等，但在两餐之间要少量食用。

最后，有些蔬菜对糖尿病患者还是很有好处的，这些蔬菜可以起到药膳的作用。糖尿病患者应该知道五瓜、四菜可多食。五瓜即苦瓜、黄瓜、丝瓜、东瓜，四菜即白菜、芹菜、菲菜、菠菜。还有，糖尿病患者要保持四低、两高、一平衡。即低盐、低糖、低胆固醇、低脂肪饮食；高纤维素、高复合碳水化合物饮食；摄取的蛋白质要平衡。