概述
俗话说饮酒伤身,但是你真的知道饮酒过度的后果吗?有多少人在本该生龙活虎的年岁就因为酒精而失去了生命,这些事情不是发生了才来后悔就有用的,我们必须要防患于未然。下面跟大家分享一下怎样预防酒精性脂肪肝怎样预防酒精性脂肪肝
步骤/方法
    01
    首先最重要的一点是控制饮酒量,尽量不要饮酒,如果实在避免不了,一定不要空腹,可以先吃点豆制品,或者牛奶酸奶等。还有一点,浓茶是不能解酒的,浓茶解酒是大家的一个认识的误区。
    02
    饮食方面,忌食辛辣油腻的食物,以清淡饮食为主,偶尔吃一些米粥之类的可以调养身体。多吃蛋奶类,豆制品及豆类食物。多吃蔬菜,补充叶绿素。平时也要多吃水果,可以补充体内缺失的维生素
    03
    控制体重,保持一个健康的体型,如果已经出现身体肥胖的症状要引起注意,经常锻炼身体,以慢跑,散步为最佳的运动方式,如果身体条件允许,可以坚持一两个月的暴走,效果也非常好
注意事项
1饮酒不能作为爱好2如果肝脏部位有不舒服的感觉一定要及时去看医生
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