几招让阴茎变长变粗-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 面对阴茎短小还在闷闷不乐么？几招帮你解决！据统计正常成人的阴茎在疲软状态下一般有7-9厘米，勃起后的长度大概就是11-16厘米。如果男性朋友觉得自己疲软状态下阴茎小于5厘米，或者勃起时小于10厘米，那么你可能就是阴茎短小了。

步骤/方法

锻炼必不可少也是非常重要的步骤，目前有一中阿拉伯国家古老的一种增大阴茎的方法俗称阿拉伯挤奶法，有兴趣的朋友们可以去正式的健身场所去锻炼，让自己的阴茎变得又大又粗！

注意饮食，多吃些壮阳的食物，比如韭菜，淮山，这些都是很好的壮阳食品，对增大增粗阴茎有很大的作用功效

保持最好的心态，告别手淫习惯，给自己充分的能量，古老的中医中也有增大阴茎的方法，在《玉女心经》也有提及，增大阴茎者要戒除手淫，多注意饮食，保持好心态！