发育不良的我该怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

发育不良的原因有很多，有可能是先天的原因。如果是先天的话，除了上医院有比较有效的方法的，靠自己后天的努力，收效是不明显的。是否先天可以去医院检查。

一般来说，身体发育和营养、个人激素水平等有关。如果你现在还没有到25岁，通过自己的努力是会取的不错的成果的。可以在饮食上多吃一些补钙补血的食物，会让你再发育的。

还有就是在生活习惯和兴趣上的改变。三餐不能少，早饭要吃好，睡觉要提早，身体才能发育好。然后辅助以日常的锻炼，不要太激烈的运动，每天慢跑跳绳一个小时就好。